單位讓加班有加班費嗎？

加班，是許多人在工作中都會遇到的情況，尤其是在某些行業或職業中，如金融、IT、醫療等，加班甚至是家常便飯。但是，如果加班是被迫的，那么該怎么辦呢？本文將從法律、心理、溝通等方面給出一些解決方案和建議。

一、法律方面

首先，我們需要知道的是，加班是有法律規定的。《勞動法》第四十四條規定：“用人單位因生產經營需要，經與工會或者全體勞動者協商后，在法定工作時間外安排勞動者工作的，應當按照下列標準支付加班工資：（一）工作日的，按照勞動者日工資的百分之一百五十支付；（二）休息日的，按照勞動者日工資的百分之二百支付；（三）法定節假日的，按照勞動者日工資的百分之三百支付。”也就是說，用人單位在安排員工加班時，應當與員工協商，并按照法律規定支付加班工資。

如果用人單位沒有按照法律規定支付加班工資，員工可以通過以下途徑維護自己的權益：

1.與用人單位溝通解決：如果是因為用人單位的管理不善或者其他原因導致加班沒有得到及時的安排和補償，可以與用人單位溝通解決。在溝通時，可以提出自己的要求，并且要保持冷靜和理智，不要情緒化。

2.申請勞動仲裁：如果用人單位不愿意解決問題，或者解決了但是沒有按照法律規定支付加班工資，員工可以向當地勞動仲裁委員會申請勞動仲裁，維護自己的權益。

3.起訴用人單位：如果勞動仲裁無法解決問題，員工可以起訴用人單位，通過法律途徑維護自己的權益。

二、心理方面

加班可能會給員工帶來身體和心理上的負擔，尤其是被迫加班時，更容易感到焦慮、疲憊、壓力等。因此，員工需要在心理上做好準備，盡量減輕負擔，保持良好的心態。

1.調整心態：員工可以通過調整自己的心態來減輕壓力。比如，通過鍛煉、放松、娛樂等方式來緩解壓力，保持良好的心態。

2.保持積極態度：員工可以通過保持積極的態度來應對加班的挑戰。比如，將加班看作是自我提升的機會，學習新知識和技能，提高自己的能力和競爭力。

3.與同事交流：員工可以與同事交流，分享彼此的經驗和感受，減輕焦慮和孤獨感，增強凝聚力和團隊合作精神。

三、溝通方面

被迫加班的情況下，員工需要與用人單位進行溝通，以便找到解決問題的方法。

1.與直接上級溝通：員工可以與直接上級溝通，表達自己的想法和感受，了解加班的原因和安排，以便更好地應對和解決問題。

2.與人力資源部門溝通：如果直接上級無法解決問題，員工可以向人力資源部門尋求幫助和支持，以便更好地維護自己的權益。

3.與工會溝通：如果員工所在的企業有工會，可以向工會尋求幫助和支持，以便更好地維護自己的權益。

四、其他建議

除了以上的法律、心理、溝通方面的建議，還有一些其他的建議，可以幫助員工更好地應對被迫加班的情況。

1.合理安排時間：員工可以合理安排自己的時間，盡量避免加班對自己的身體和心理健康造成過大的影響。

2.提高工作效率：員工可以通過提高工作效率來減少加班的時間和負擔。比如，合理規劃工作，提高自己的專業技能和能力，避免浪費時間等。

3.尋找其他出路：如果員工認為自己的工作環境和工作狀態無法滿足自己的需求和要求，可以尋找其他出路，比如，換工作，創業等。

總之，被迫加班是一種常見的工作狀態，員工需要從法律、心理、溝通等方面尋找解決問題的方法和途徑，以便更好地維護自己的權益和身心健康。同時，員工也需要在工作中保持積極的態度和良好的心態，提高自己的工作效率和能力，為自己的未來發展打下堅實的基礎。

加班到底有沒有加班費？

下班之后也會有一些工作消息，我也會及時回復的，我感覺下班之后回復工作消息，而有加班費更是讓我們開 心的一件事情。

我們對于工作都必須有認真負責的態度。工作既是自己獲得工資收入的來源，也是自己事業發展的基礎。因此 自己對于工作必須兢兢業業。只有如此自己才能不斷獲得發展，使自己取得事業上的成功。從這個角度說，我們無論 在任何時候對于工作都要認真負責，即使在下班以后遇到工作上的問題也要及時處理，確保工作任務的完成。隨著通訊技術的發展，越來越多的公司采用即時通訊軟件來加強溝通和協作，提高工作效率，但是在使用這些工具的同時，也帶來了一些問題和爭議。

那么我們工作中遇到被迫加班的情況，我們應該如何做呢

第一、加班是長期還是短期

我們每個人都會遇到加班的情況，你需要了解一下這樣的工作狀態會持續多久，如果只是短期為了跟進項目，這就屬 于正 常的，你只要調整好自己的心態和身體狀態，早日完成項目就好。如果是長期加班的，那你就需要了解一下該公司的加班傳統了，是不是經常加班，如果是，那你就要好好想想該公司值不值得待下去，是否符合自己的職業規劃。

第二、公司發展情況如何

我們選擇一家公司最重要的衡量標準就是“上升空間”。如果這個公司發展前景很好，你能夠擁有很大的晉升空間，那么你的短期加班就可能會得到不錯的回報，這種情況下，那你就要調整好自己的心態，好好珍惜這個機會，并且努力付出，相信領導不會虧待一個努力的人。若你們公司發展前景不好，加班是因為人員不夠，工作沒有章法，那么你就需要考慮要不要離開了。

第三、是否影響健康

很多人別說月薪過萬，后面再多個0，都不建議長期熬夜工作。

別說我們普通人，即使是明星也不例外，而現實中，大家為了生計，為了KPI考核，天天熬夜加班是常態，身體也會越來越差。

所以，如果這份工作損害了你的健康，那么，建議你還是不要繼續了。

勞動者在什么情況下需要向勞動者支付加班費的情況有哪些？

1、單位因生產需要依法需要延長工作時間的，需要依照《勞動法》第四十四條的規定支付加班費； 2、法律依據：《勞動法》第四十四條【延長工時的報酬支付】有下列情形之一的，用人單位應當按照下列標準支付高于勞動者正常工作時間工資的工資報酬： （一）安排勞動者延長工作時間的，支付不低于工資的百分之一百五十的工資報酬； （二）休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低于工資的百分之二百的工資報酬； （三）法定休假日安排勞動者工作的，支付不低于工資的百分之三百的工資報酬。

員工自己加班也要支付加班費嗎?

法律主觀：

員工加班，可以不支付加班費嗎如果存在加班行為，應當支付多少加班工資加班的舉證責任是公司還是員工根據《最高人民法院關于審理 勞動爭議案件 適用法律若干問題的解釋(三)》第九條之規定：勞動者 主張加班費 的，應當就加班事實的存在承擔舉證責任。但勞動者有證據證明用人單位掌握加班事實存在的證據，用人單位不提供的，由用人單位承擔不利后果。因此，勞動者如果要主張加班工資的話，應當先要舉證證明其有加班事實。如果勞動者不能證明有加班事實，法院就不會支持勞動者的加班費的請求了。怎樣判斷是否存在加班行為當事人需提供證據，證明其某段時間內確實有超時工作的事實，公司也需確認提供的證據。對于部分時段超時工作的事實，雙方都沒有爭議。根據《勞動法》第三十九條之規定及《勞動部關于企業實行不定時工作制和綜合計算工時工作制的審批辦法》的規定，公司實行的是以年為周期的綜合工時制。公司在庭審過程中提供了經過勞動局審核的執行綜合工時制的批復。且該批復也已經經過公示，當事人是完全知曉。同時，公司對該節事實也進行了充分的舉證。如果存在加班行為，應當支付多少加班工資根據不同的工時制，有不同的計算加班費方法：綜合計算工時制：實行這種工時制度的用人單位，計算工作時間的周期不再是以天為單位，而是可以周、月、季、年為單位。這就意味著在一個綜合計算周期內某一具體日(或周)的實際工作時間超過8小時(或40小時)，但是綜合計算周期內的總實際工作時間不超過總法定標準工作時間的，不算加班。只有在該周期內的工作總時間超過核定的標準時間，才叫加班，支付不低于工資150%的工資報酬;法定節假日工作的，算加班，支付不低于工資的300%的工資報酬。不定時工作制：在這種工作制下，勞動者每一個工作日沒有固定的上下班時間限制。經批準實行不定時工作制的勞動者延長工作時間，不受《勞動法》第四十一條規定的日延長工作時間標準和月延長工作時間標準的限制。實行不定時工作制的勞動者，一般情況下，除法定節假日工作外，其他時間工作不存在加班。法定節假日工作的，按照地方法規規定。如果地方規定要支付加班工資的，支付不低于工資的300%的工資報酬。注意事項勞動者在主張加班費的時候，總會有個誤區，認為員工的加班行為應當由用人單位舉證，但法律規定并非如此，而是要求勞動者先要證明存在加班事實。一般情況下，勞動者在加班事實的舉證能力上確實比較困難，因此勞動者平時一定要多留個心眼，收集必要的證據，作為用人單位，平時應當注意實行綜合工時制和不定時工時制員工的休息時間安排，讓他們有合理、充足的時間休息。同時也要加強考勤管理，以免給自己帶來法律風險。參考資料一、《最高人民法院關于審理勞動爭議案件適用法律若干問題的解釋(三)》第九條：勞動者主張加班費的，應當就加班事實的存在承擔舉證責任。但勞動者有證據證明用人單位掌握加班事實存在的證據，用人單位不提供的，由用人單位承擔不利后果。二、《勞動法》第三十九條企業應生產特點不能實行本法第三十六條、第三十八條規定的，經勞動行政部門批準，可以實行其他工作和休息辦法。三、《勞動部關于企業實行不定時工作制和綜合計算工時工作制的審批辦法》第五條企業對符合下列條件之一的職工，可實行綜合計算工時工作制，即分別以周、月、季、年等為周期，綜合計算工作時間，但其平均日工作時間和平均周工作時間應與法定標準工作時間基本相同。 (一)交通、鐵路、郵電、水運、航空、漁業等行業中因工作性質特殊，需連續作業的職工; (二)地質及資源勘探、建筑、制鹽、制糖、旅游等受季節和自然條件限制的行業的部分職工; (三)其他適合實行綜合計算工時工作制的職工。

法律客觀：

《中華人民共和國勞動法》第四十四條 有下列情形之一的，用人單位應當按照下列標準支付高于勞動者正常工作時間工資的工資報酬：（一）安排勞動者延長工作時間的，支付不低于工資的百分之一百五十的工資報酬；（二）休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低于工資的百分之二百的工資報酬；（三）法定休假日安排勞動者工作的，支付不低于工資的百分之三百的工資報酬。 《中華人民共和國勞動法》第八十五條 用人單位有下列情形之一的，由勞動行政部門責令限期支付勞動報酬、加班費或者經濟補償；勞動報酬低于當地最低工資標準的，應當支付其差額部分；逾期不支付的，責令用人單位按應付金額百分之五十以上百分之一百以下的標準向勞動者加付賠償金：（三）安排加班不支付加班費的；（四）解除或者終止勞動合同，未依照本法規定向勞動者支付經濟補償的。

勞動法中對加班費有哪些規定

勞動法對加班費的規定有：

1、安排勞動者延長工作時間的，支付不低于工資的百分之一百五十的工資報酬；

2、休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低于工資的百分之二百的工資報酬；

3、法定休假日安排勞動者工作的，支付不低于工資的百分之三百的報酬。

【法律依據】

《勞動法》第三十六條

國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每周工作時間不超過四十四小時的工時制度。

第三十七條

對實行計件工作的勞動者，用人單位應當根據本法第三十六條規定的工時制度合理確定其勞動定額和計件報酬標準。第三十八條用人單位應當保證勞動者每周至少休息一日。

第三十九條

企業因生產特點不能實行本法第三十六條、第三十八條規定的，經勞動行政部門批準，可以實行其他工作和休息辦法。